Episodes
-
Чемпионка России Лилия Мендаева: возвращение к бывшему, скоростной финиш, польза от силовых и вред от карбона
-
Валерий Жумадилов: привычка к молодости, случайный спринт, правильное питание, бег vs пауэрлифтинг, сила и блоггинг
-
Чемпионка России Ульяна Андреева: кайф от шоссе, лактатные ванны, пиво на финише, любовь к медленному бегу и силовым
-
Доктор Владимир Демченко: профилактика беговых травм, зад марафонцев, плечевой пояс бегунов, таз как опора и стресс-переломы
-
Алексей Смертин: марафон с дивана, из Сахары на Полюс Холода, дебют у Монастырского, мечта о мясе
-
Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний
-
Юрий Сдобников и Беговой монастырь — врачи+бегуны: физическая и силовая подготовка в любом возрасте для улучшения результатов
-
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц
-
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции
-
Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена сна
-
Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФП
-
Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссе
-
Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжок
-
Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опыте
-
Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры
-
Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки России
-
Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей
-
Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?
-
Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа
-
Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие.
-
Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурс
-
Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опыта
-
Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и красном вине, марафонской диете и мифах о продуктах
-
Дина Александрова о сломанных шаблонах и треснувшем карбоне, ностальгии по кроссам и мечте о мейджоре
-
Дмитрий Неделин о статусе фаворита Московского Марафона, компоте Монастырского и советах Степана Киселева
-
Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в беге
-
Борис Прокопьев, Леонид Мосеев: победитель или побежденный
-
Бегун и тренер Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы
-
Виш-лист бегуна: книга о забегах на Северном Полюсе, в пустынях, в древних храмах и на пляжах.
-
Массажист Дмитрий Колесников: ошибки бегунов, защита от травм, польза растяжки
-
Книга для тех, кто хочет бегать быстро. Еда для бега, суперфуды для спортсмена, принципы питания.
-
Артём и Кристина Макаренко: о спринтах, кроссах и марафонах
-
Книга для тех, кто бросает бегать. Кроссовки в мусорке, любовь на озере и драка за время.
-
трейлер к третьему сезону!
-
Сардана Трофимова о тактике на стартах, опыте покорения марафонов и об отказе от защиты титула Чемпионки России.
-
Эйфория бегуна. Обсуждаем с учёным-психофизиологом.
-
Жаркий спор Юрия Строфилова и Александра Головина: онлайн против офлайна — тренер-робот или тренер-человек.
-
Как спастись от травм с помощью правильной техники бега? Отвечает и рекомендует спортивный врач Азамат Естаев
-
Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть вторая.
-
Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели)
-
Пилотный сезон RUNFAQПодкаст. Outro.
-
Как организовать беговой движ на районе. Рассказывают Наталия Дулебенец (parkrun Россия) и Андрей Летуновский (parkrun Кузьминки)
-
Трейл и его секреты от Дмитрия Тарасова (Московский марафон, Крылатский трейл) и Сергея Хоменко, тренера высшей категории.
-
Карбон запретят профикам? Обсуждаем тренды беговой обуви с Дмитрием Сафроновым (бронза ЧЕ по марафону) и Эдуардом Сырцовым (Runlab).
-
План Б на марафоне. Елена Орлова и Сергей Буткявичюс о тактике на забегах, «люлях» после финиша и превращении ошибок в успех.
-
Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов
-
Травматолог Владимир Демченко и кардиолог Сергей Бердников: как бегать с лишним весом? Советы спортивных врачей.
-
Светлана Аплачкина и Александра Бородинова: Как полюбить бег? Женские штучки в легкой атлетике.
-
Михаил Долгий (GRUT) и Андрей Гребенко (Беговой Монастырь): что такое классный забег и почему спорт — игра со здоровьем?
-
Искандер Ядгаров и Михаил Монастырский: как правильно пробежать полумарафон?