Vitónica Podcast

Episodes

• Vitónica #95 - Perder grasa de forma eficaz y continua. Haba fresca. Cigarrillos electrónicos y mucho más

  16 Sep 2016 16:09

• Vitónica #94 - La mejor dieta para dormir bien. Las grasas en los quesos. Azúcar en alimentos infantiles y mucho más

  30 Jul 2016 15:24

• Vitónica #93 - Trucos para el dolor de garganta. El "muro" de la media maratón. Los flavonoides y mucho más

  15 Jun 2016 18:16

• Vitónica #92 - 5 consejos para perder grasa localizada. Dieta Dash. Las frutas con menos calorías y mucho más

  29 Mar 2016 17:15

• Vitónica #91 - La edad real del corazón. El etiquetado "saludable". Sushi y mucho más

  24 Feb 2016 18:27

• Vitónica #90 - Semillas de hinojo. Actividad y obesidad. Truquillos para comer menos y mucho más

  19 Jan 2016 13:09

• Vitónica #89 - 7 signos de alerta al estrés. 4 alimentos imprescindibles para tu dieta. Dolor lumbar y mucho más

  7 Jan 2016 19:46

• Vitónica #88 - Lesiones de hombro. Chocolota y acné. Recetas vegetarianas en la red y mucho más

  23 Dec 2015 20:21

• Vitónica #87 - Tips para mejorar en la carrera. Bebidas sin azúcar y la dentadura. Flan fitness y mucho más

  16 Dec 2015 18:35

• Vitónica #86 - 6 consejos para perder grasa. Estreñimiento crónico. Juanetes. Proteinas vegetales y mucho más

  9 Dec 2015 19:50

• Vitónica #85 - Grasa abdominal. Snacks para calmar el apetito. La fruta, antes o después de comer, y mucho más

  30 Nov 2015 18:15

• Vitónica #84 - Errores al intentar adelgazar. Frutos secos en tu dieta. Leche para deportistas y mucho más

  22 Nov 2015 16:32

• Vitónica #83 - Relación de los edulcurantes y el peso. Recetas con cítricos. Accesorios para correr y mucho más

  14 Nov 2015 14:57

• Vitónica #82 - Quemar más calorías andando. Mitos y errores de la fisioterapia. La pastilla del deporte y mucho más

  7 Nov 2015 18:33

• Vitónica #81 - Consejos para eliminar la grasa rebelde. La sobrevaloración del desayuno. Platos sanos y mucho más

  2 Nov 2015 19:24

• Vitónica #80 - Grasas trans. La creatina. Alimentación emocional. Dolor lumbar al correr y mucho más

  23 Oct 2015 17:13

• Vitónica #79 - Obesidad y genética. Peso y tabaco. Dieta del bocadillo. Pilates suelo vs máquina y mucho más

  12 Oct 2015 21:02

• Vitónica #78 - El cáncer de mama y la dieta mediterránea. Suplementos de hierro para deportistas y mucho más

  6 Oct 2015 17:46

• Vitónica #77 - Consejos para zapatillas de deporte. Agua y pérdida de peso. Batido de mando y yogur y mucho más

  2 Oct 2015 16:44

• Vitónica #76 - Píldoras para adelgazar. Alimentos para controlar el hambre. Trabajo de glúteos y mucho más

  21 Sep 2015 11:22

• Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más

  15 Sep 2015 11:15

• Vitónica #74 - Dietas depurativsas. Trucos que no funcionan para adelgazar. Retención de líquidos y mucho más

  9 Sep 2015 19:10

• Vitónica #73 - Mitos sobre la alimentación. 5 tips para correr en verano. Probióticos para mejorar el ánimo y mucho más.

  24 Aug 2015 16:14

• Vitónica #72 - Decálogo para comer fuera. Dieta equilibrada VS saludable. Los mejores snacks entre horas y mucho más.

  18 Aug 2015 19:31

• Vitónica #71 - Protectores solares. Hábitos a evitar en carrera. Consejos para un verano saludable y mucho más

  12 Aug 2015 17:48

• Vitónica #70 - Bebidas azucaras y diabetes. Sandwiches saludables para el verano. Chicle tras las comidas y mucho más

  3 Aug 2015 16:58

• Vitónica #69 - 5 mitos sobre el ejercicio. Callos en las manos del deportista. Los mejores snacks y mucho más

  28 Jul 2015 18:54

• Vitónica #68 - Edad biológica. Correr en cuesta. Exceso de azúcar en bebidas. Platos con melón y mucho más

  20 Jul 2015 18:02

• Vitónica #67 - Helado hipocalórico casero. Consejos "quemagrasa". Dietas dash. Cenas proteicas y mucho más

  14 Jul 2015 20:21

• Vitónica #66 - Lesiones de hombro. Grasas trans en alimentos procesados. Cuidado con las chanclas y mucho más

  7 Jul 2015 17:53

• Vitónica #65 - Dietas detox. Retención de líquidos. Smoothy de yogurt. Candados inteligentes y mucho más

  30 Jun 2015 18:08

• Vitónica #64 - Dieta o ejercicio. Semillas con ácidos grasos esenciales. Control del apetito y mucho más

  22 Jun 2015 22:52

• Vitónica #63 - 4 combinaciones para ganar masa muscular. Ciudades amigas de la bici. Ensalas de pasta y mucho más

  16 Jun 2015 20:30

• Vitónica #62 - Conciliación del sueño. Etiquetaje de los alimentos. Entrenadores personales y mucho más

  8 Jun 2015 21:13

• Vitónica #61 - Proteína vegetal vs animal. Errores en la contabilización de calorías. Leche evaporada y mucho más

  2 Jun 2015 19:40

• Vitónica #60 - Fofisanos. Reemplazos de grasa en la dieta. Elabora tu plan de adelagazamiento y mucho más

  26 May 2015 20:05

• Vitónica #59 - Ensaladas que engordan. Problemas digestivos al correr. Alimentos ricos en sodio y mucho más

  19 May 2015 21:01

• Vitónica #58 - Calorías de bebidas alcohólicas. Alimentos a evitar por la noche. El hierro del berro y mucho más

  11 May 2015 18:14

• Vitónica #57 - Respiración y eficacia. Carne roja y desarrollo muscular. El hierro en la dieta y mucho más

  4 May 2015 22:31

• Vitónica #56 - Readaptación tras lesión. Hidratación. Ibuprofeno y riesgo cardiovascular y mucho más

  27 Apr 2015 18:29

• Vitónica #55 - Todo sobre la chía. Padres que no ven el sobreopeso de sus hijos. Etiquetados y mucho más

  21 Apr 2015 15:08

• Vitónica #54 - Comer cereales integrales alarga la vida, peligros de la hipertensión, controlar el apetito y mucho más

  13 Apr 2015 14:55

• Vitónica #53 - Conservar frutas, cocinar al vapor en el microondas, el desayuno perfecto y mucho más

  6 Apr 2015 19:37

• Vitónica #52 - Dieta crudivegana, movimientos inherentes en nuestros ejercicios, antioxidantes engañosos y más

  31 Mar 2015 19:56

• Vitónica #51 - Algas como fuente de calcio. 4 opciones de snacks poco calóricos. Brocoli y cáncer y mucho más

  23 Mar 2015 20:43

• Vitónica #50 - Oxitocina en spray. 3 antioxidantes fundamentales. El azúcar en refrescos y mucho más

  16 Mar 2015 19:59

• Vitónica #49 - Fibra para perder peso. Calidad de la carne picada envasada. Yogur de avena y mucho más

  9 Mar 2015 21:07

• Vitónica #48 - Alimentos ricos en grasas buenos para la salud. La barriga cervecera. Aceite y cáncer y mucho más

  2 Mar 2015 18:05

• Vitónica #47 - Por qué nos duele la espalda. Reducción de grasas trans. Alimientación a base de batidos y mucho más

  23 Feb 2015 19:13

• Vitónica #46 - Dieta del té verde. 6 reemplazos proteínicos. El alcohol y el ictus y mucho más

  16 Feb 2015 17:41